Saimini araisa Tai
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 iunite tau Lauti Green (taga)
- 1/2 mug Zucchini
- 1/4 iunite tau Pepa lanu meamata
- 1/2 iunite tau Kero
- 1/2 mug Iutaia
- 1/4 teaspoons Lega
- 1/2 mug Kulimi popo
- 1 iunite tau Boniato
- 200 kalama Saimini araisa
- 1 laititi Mili
- 1/4 mug Koriano
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
7 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: Oti le zucchini i cubes; soni paprika lelei; vavae laau kero; soni le mili ma le cilantro.
- 2Saunia green lauti: mo taga 1 uma o faaopoopo green lauti ½ ipu vai vevela ma faataatia ese.
- 3Maʻisua pateta suamalie i pupuna le vai seia oo alofa. Ia mālū ma tipi i cubes.
- 4I se apa ma zucchini falai suauu olive, pepa lanu meamata, carrots ma pi, faaopoopo masima ma lega. Faaopoopo le kulimi popo, pateta suamalie ma green infusion lauti. Faaosofia ma ia kuka mo le 3 minute.
- 5vevela le gata i lea o se ulo i le vai ma a masima laitiiti. Ina ua mavae pupuna, kukaina le saimini araisa mo le 3 i le 4 minute.
- 6Tafea ese le saimini ma faaopoopo i latou tonu i le 'apa ma fualaau faisua, felotoai ma faatagaina ai ni nai minute mo le flavors lelei impregnate ma voila! Teuteu ma mili, tataina cilantro ma ou te alu!
- 7Connie Achurra. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
527 | 98.8 | 6 | 13.2 |
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