Spaunaka ma nati frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Spaunaka ma nati frit

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 iunite tau Fua
  • 1 laititi Susu suavaia
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 mug Aniani
  • 400 kalama Sipinasi
  • 1.5 e sipuni Nati atoa
  • 1 e sipuni Sisi parm grated
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I totonu o le pesini, tuu le afa o fuamoa atoa ma sasa.Ona faʻaopopo lea o le paʻepaʻe o le vaega o totoe o fuamoa ma sasaina.Faaopoopo le susu ma le palu.
  2. 2
    O le vevela o le ogaumu ma le kisi moli i le 180ºC
  3. 3
    Vevela le suauʻu i le asini (e mafai ona alu i le ogaumu), faʻaopopo le anufe i totonu o le cubes ma kuka mo 3 mins pe tipiina na oE sili atu le tele o le suavai
  4. 4
    Faʻaopopo le fuamoa fuamoa ma le afa o Parmeda Cheese i le Pan, palu lemu aʻo leʻi amataina le fuamoa.Salpimondarr
  5. 5
    Tuu le kuka mo le isi 2 min.Aunoa ma le Stariring
  6. 6
    A amata ona faʻapipiʻi e fuamoa i itu o loʻo faʻaopopo le malologa o le sisi i le Fritatatta ma 'ave le Pat i le ORDE e faʻamauma ai le kuka e 2 min.Plus.Auauna vave.
  7. 7
    FAAMATALAGA: Afai e sili atu le fritatta le sili atu ma le 4 tagata, matou te fautuaina le faia i le lua pans

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
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