Omelette loʻu ala

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Omelette loʻu ala

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 2 iunite tau Pateta
  • 2 iunite tau Fua
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 4 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/2 teaspoons Efuefu paprika
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Saunia mea e manaomia: faamama ai le lelei ma le paʻu pateta, lavea i le afa-masina (vavae le pateta i fasi manifinifi ma fasi le tasi i le afa); vavae peni aniani.
  2. 2
    Tuu le pateta e maʻisua vai pe a maʻi fulafula, tuua i latou 10-12 min, mafatiaga ma faataatia ese.
  3. 3
    Sauteing le aniani i se ulo falai i se vaitafe o le suauu olive, pe browned faaopoopo masima, faaopoopo pateta ma enaena mo ni nai minute.
  4. 4
    I se boul fuamoa pao ma se tui po o skimmer, lelei fefiloi, faaopoopo le paluga ma faaopoopo le efuefu paprika.
  5. 5
    Vevela a pisi o le suauu i le 'apa, ua tuu vevela le paluga ma alu peeling ese le pito, faatali 5-8 minute po o seia oo pito e paʻu ese, liliu i ai se ipu, ma tuua ai 4-5 min ma voila!
  6. 6
    Connie Achurra. Sii.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 30.1 9.1 4.4
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