Stew pi uliuli faigofie

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Stew pi uliuli faigofie

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 mug Pi uliuli (apa)
  • 1 iunite tau Scallion
  • 1/4 iunite tau Pepa mumu
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 0.38 mug Zucchini
  • 1/4 teaspoons O laau feu
  • 1/4 teaspoons Curry
  • 1/4 teaspoons Kumina
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 15 kalama Pīnati
  • 1/4 mug Koriano
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 mug Alaisa
  • 1 iunite tau Pateta
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Saunia mea e manaomia: Oti le scallions ma diced pepa mumu; zucchini Grate; tafea ese le pi uliuli; Fufulu, paʻu ma vavae le pateta i cubes.
  2. 2
    I se vaitafe o olive suauu saute aniani ma paprika, pe a faaopoopo auro totoe fualaau faisua, ia faaopoopo i laau-afu ma le masima, tuu le pi papae, pe afai foi faamamago, faaopoopo a pisi o le vai, tuuina atu a cortita kukaina ma saunia, auauna atu ai i le fou cilantro ma pinati tataina.
  3. 3
    Pateta ma le araisa i se fua maoae anamua, saunia se araisa masani ae faaopoopo foi se ulugalii o pateta tataina i cubes laiti ma voila!
  4. 4
    Connie Achurra. Sii.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 53.8 14.2 4.9
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