Araisa atomatado ma huevito faigata
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
12 ingredientes
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- 3/4 mug Alaisa
- 1.5 iunite tau Tomato
- 1/4 iunite tau Aniani
- 1 nifo Kaliki
- 1/4 iunite tau Pepa mumu
- 2 iunite tau Fua
- 1/4 mug Koriano
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Kesiupa
- 1/4 teaspoons Kumina
Instrucciones
6 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: soni le aniani ma paprika i cubes; Soni le sala tupe kaliki; soni le tamato diced.
- 2Ia tunu fuamoa (kuka i latou i pupuna le vai mo le 8 minute approx.). O se taimi saunia, faatagaina e malu i lalo o se vai malulu, paʻu ma vaevae i latou i afa.
- 3Mai saute i aniani vaalele suauu olive, paprika, kaliki ma tamato, lafoaia faatagaga seia oo ina mafai ona avea ma po o le leai atigi e faalagolago i lau tofo, faaopoopo lea o le sosi tamato.
- 4Faaopoopo i le masima, pepa ma kumina e tofo, araisa ma mulimuli ane ipu e lua o le vai pupuna (i le 1.5 ipu araisa), maʻisua ma Cook ufitia, i maualalo vevela ma le faamoemoe i mea faʻapaʻu, 20-25 min pei araisa e masani ai.
- 5Ou maea ma pupuna fasi fuamoa, o se vaega o fou cilantro ma le pisi o le suauu olive, vevela, mafanafana po o le potu vevela galue atoatoa!
- 6Connie Achurra. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
173 | 24.1 | 8.9 | 4.8 |
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