Mumu mumu ma curry ma turmeric

12 INGREDIENTES • 6 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mumu mumu ma curry ma turmeric

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1/2 mug Mumu lentils
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/2 iunite tau Pateta
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/2 iunite tau Broth (aina)
  • 1/4 mug Kulimi popo
  • 1/2 e sipuni Suauu popo
  • 1/4 e sipuni Lega
  • 1/2 teaspoons Curry
  • 1/2 teaspoons Efuefu ginger
  • 1/4 teaspoons Masima masoa
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Saunia au mea fai: Fufulu ma tipi le Amio i Cubes;Fufulu, faʻafefe ma tipi pateta i totonu o laina kupota, fufulu, faʻamaligiina ma tata le kapeti i totonu o papalagi.Saunia le 'aʻai o fualaʻau o fualaʻau e tusa ai ma le koneteina faʻatonuga.
  2. 2
    I totonu o se ulo, faʻaopopo le suauʻu popo ma sautué i le faʻasolo seʻia oʻo ina lanu enaena.Faʻaopopo Carrot, Lentils, Pattoto ma Herbs (Ctaric ma Curry).Salpictientery ma le faigofie.
  3. 3
    Faafefiloi mea uma ma faʻaopopo le fualaʻau fualaʻau 'aina.O le taimi lava e fusi ai, kuka e 25 mins pe sei seia kukaina o fatuina ma pateta.
  4. 4
    Faaopopo popo susu ma tautua vevela.
  5. 5
    Javiera Suárez.Ola.Fetaui lelei.Ata: @krissossandon, meaʻai meaʻai: @Commoyecosisto, gaosiga: @Bamul
  6. 6
    * O le uluaʻi fua faatatau e faʻaaogaina ai le pamu o le fale.Afai e te manaʻo e faia: E te togi i totonu o le ulo ma le suauʻu suauu o fualaʻau o loʻo fufuluina lelei ma tipi, o loʻo faʻaopopo le 1-2 l o le vai vevela.Coar ma faaaoga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
236 39.6 6.2 6.6
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