Soybean lasagna
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 175 kalama Aano o manu soy
- 200 kalama Kesiupa
- 100 kalama Pasta (lasagne)
- 1/2 mug Kulimi
- 50 kalama Sisi gouda
- 20 kalama Sisi parm grated
- 2 e sipuni Suauu
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 teaspoons Mago oregano
Instrucciones
6 pasos
- 1Saunia au mea: i totonu o le ulo ma le tele o vai o le masima ma masima, kuka le lasagna malosi ie e tusa ai ma le mea malulu; Tipi le sisi i totonu o fasi manifinifi.
- 2O le soya e tusa ma le container faatonuga. Alavai.
- 3Mo le sosi, vevela le pan ma le suauu ma faʻaopopo le manu lulu, kuka i luga o le vevela vevela, faʻamalosi mo 4 i le 5 mins. Vaitau ma masima, pepa ma Oretono. Faʻaopopo le tamato o le tamato, ona 1/2 ipu vai (mo le 400 ml o sosi) ma palu. Kuka 2-3 mins sili ma tuu i luga.
- 4Taavale le umu i le 180ºC.
- 5Na faʻauʻuina: I se vaipuna, tuu sina fasi o le sosi ma luga o le laʻau paluga paluga vaega (tipi i le afa e faia ai e sili atu talafeagai). Ufiufi i le tele o le sosu, i luga o le 1/4 o le kulimi ma 1/4 o le gooda sisi. Toe fai le faʻagasologa seʻia maeʻa oe i le masses ma le fefiloi o aano o Soybean. I le vaega mulimuli, tufatufa le mea o totoe o le kulimi ma le sisi.
- 6Sprinkle uu le sisi ma le keke e le 20 mins pe tusa o le enaena.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
724 | 54.4 | 60 | 33 |
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5.0
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