Chuck e masani ona ulo ma papi o le balsmic vinegac

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15 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 30 MINUTOS

Cocción

1 hr 20 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

15 ingredientes

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Instrucciones

8 pasos

1

Mo pateta: tipi i kupita e uiga i le 3x3 cm tusa. Faafefiloi suauu olive ma kaliki ma rosemona fou. I totonu o le taga, tuu pateta e maoaʻe ai i le suauʻu i le suauʻu. Tuu i latou e malolo i le tasi le itula.
2

Tuu le pateta i le ogalaau 'e le o le masima ma kuka i latou seia oo ina vaivai (pe a ma le 20 minute. Alu i le taimi i lea taimi.
3

A toetoe lava o oe sauniuni, faʻaopopo le palapala, fasi solo, 5 sili atu minute aʻo tautua. Faaopopo 1 ipu o le vevela vai vevela (mo le au malo uma 4, ina ia le mama patema, ufiufi 5 sili atu ma anuso vale. Teteever i le le fiafia i le sua i le pateta.
4

I le skillet o le fufuluina o le suauu o le matagofie ma le pata i luga o le vevela vevela. A vevela, faʻaopopo le aano ma le lanu enaena i soʻo se mea. Vaitau ma le masima ma pepa.
5

Faʻaopopo le tamai aniani ma kapeti carrot, kuka 8 mins. Faapipii le falaoamata ma le tiga e palu ai; Kuka 1-2 mins.
6

Aveese le ulo mai le afi ma le faʻaopopoina o le 0.5 ipu o vai vevela i le 1 kg o aano o manu, faʻatupu ai le palu. I tua o le ulo e fau ma faaopoopo le uaina. Faʻasaʻo le vaitau e faʻaopopoina le tele o masima pe a manaʻomia ma pei o le pepa. O loʻo faʻamau le paluga i luga o le vevela vevela, faʻaititia le vevela ma kuka e ufiufi 30-40 mins pe seʻia malu le aano.
7

Afai e te faʻamamago faʻaopopo le tele o vai, o le kuka vai e tatau ona tuʻua e pei o se sosi.
8

Auauna i le BUPRYKNELLA MA LE PARSLEY MA LE FANAU I LE FANAU I LE POLYAMIC VAINUC.