Poadina Romañola _thermmax_
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8
ingredientes
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- 83 mililita Susu maualalo gaʻo
- 33 kalama Faʻapata
- 167 kalama Falaoamata (nu efuefu)
- 2/3 teaspoons Efuefu tao
- 3.33 kalama Māsima
- 83 kalama Sisi fou
- 33 kalama Arugula
- 50 kalama Faaasu (faamālōlōina)
Instrucciones
5
pasos
- 1Tuu le sua susu, palu ma vevela i le tioata 1 min / 37 ° c / saoasaoa 3.
- 2Faʻaopopo le falaoamata, tao le paʻu, masima ma le amase 2 min / galuega .rmove le tele mai le tioata, vaevae i le 6 polo ma ufiufi ai i ata manino.
- 3I luga o le galuega o loʻo latalata mai, sosolo atu ma le uaea o polo taʻitasi e maua ai le 6 faʻailoga disk o le 25 cm.cover ia i latou ma manino ata e puipuia ai i latou mai le faʻamamaina.
- 4Muamua o le anti-stick pan ma fai le disc o le tasi i luga o le tasi itu uma, seia a latou vete ma auro lelei.
- 5Na ia tufatufa atu e uiga i le ponaivis o le sisi fou, o le alalaupapa ma le ham .lepale i le afa ma tautua vevela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
666 | 67.9 | 27 | 31.2 |
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5.0
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