Araisa salati ma curry califilower
10
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 e sipuni Suauu
- 3/4 mug Alaisa
- 1/4 iunite tau Kaulifilau
- 1/2 teaspoons Curry
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 laititi Vine
- 1/4 mug Cashews
- 2 e sipuni Scallion
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
5
pasos
- 1Ina ia saunia araisa: I totonu o se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma lafo le araisa.Folau seia oo ina toetoe a le tele.Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu ofu o le vai i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo, faʻasolosolo lemu, ufiufi ma tuu i luga o le vevela mo le 20 minute.I le iʻuga o le taimi, tape le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
- 2Vevela olive suauu i le pani seia vevela.Faʻaopopo le faʻasologa o le faʻasologa i ni fasi tamaʻi, o le cury ma le masima.Toe faʻafou pea le 1 i le 2 minute., Ina ia o le curry covers kaleafilau.
- 3Faʻaopopo le kisi ma le 1/3 ipu vai i le 1/2 kaleafilau.Lalo o le afi ma kuka pe tusa o le 5 minute pe seʻia oʻo i le vai ma le kaulifilau ua mou ese.Afai e faigata tele, faʻaopopo sina faʻaopopo vai ma faʻasolosolo pea.
- 4A e sauni, aveese mai le afi, tuu i totonu o le pesini, faʻaopopoina le kuka, cajú o chestnuts, oona, pepa ma masima.
- 5Mafaufauga lelei ma tuu le afa afa i le itula ae le i tautua.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta