Moa i mushom ma le palu ma le araisa

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Moa i mushom ma le palu ma le araisa

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 3/4 mug Alaisa
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1 mug Kulimi
  • 3 iunite tau Moa (fillets fatafata)
  • 100 kalama Pulou aitu
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/2 mug Cognac
  • 1/4 mug Tetra uaina sinasina
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    E sauni ai araisa: i totonu o le ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma lafo le araisa. A o le latalata mai o le tele o le vai o le araisa,Vevela ma le Aloaster mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  2. 2
    Skip o Shallots i tamai sikuea i totonu o le kalaka i sikuea laiti i pata ma suauu suauu ma le sefe ma laveai.
  3. 3
    Sikipi le moa na tuleia i luga o le afi malosi ma le liligi ma le uaina uaina.
  4. 4
    Aveese le moa ma saula o maso.
  5. 5
    Vaevae le apa lavalava ma kulimi ma autasi mea uma i le Pan, Faʻaopopo le uaina paʻepaʻe ma tuu i luga o le moli i luga o se pepa manaia ma masima.
  6. 6
    Tautua ma le araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
805 23.7 30.4 49.1
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