Saina Salad ma gulls mashom

12 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Saina Salad ma gulls mashom

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 iunite tau Moa (vae)
  • 500 kalama Pisupo (suilapalapa tulimanu)
  • 100 kalama Pulou aitu
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 iunite tau Scallion
  • 1 nifo Kaliki
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 3/4 mug Quinoa
  • 1/2 mug Sieri tamato
  • 1 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1/4 mug Flaked almonds
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    O le mea lea o le moa na masima i le grill pe a ma le 30 minute i le vevela maualalo.Ona kuka lea e uiga i le 45 minute i le itu, o lenei aua o le moa e tele vai i lona faʻavae ma e manaʻomia le kukaina mo se taimi umi.
  2. 2
    Taamilomilo le rump cap mo le 1 itula ma le afa pe tusa.Alu faaopoopo le masima i le tofo.Alu i luga o le 10 minute i le itu o aano o manu ma uma 15 minute i le itu o gaʻo.
  3. 3
    Fufulu masima ma tipiina i fasi.
  4. 4
    I le splashing slosh o le suauʻu olive, saité o chives ma manifinifi-grown cloves.Faaopopo le masima ma le pepa.
  5. 5
    Faʻaopopo maso ma quanoa ma le 2 ipu vai vevela mo uma 1 ipu o quanoa.Salpindentary e tofo ma kuka mo 8 i le 12 minute (seia o le vai o le mitiia), aveese ma tuu le malu.
  6. 6
    I se ipu lapoa o le malulu o le colive contai ma cherry tamato ua tipiina i vae, cebolin ma solo atoa almonds.Tauto ma le lemoni o lemon, suauu olive e tofo ai ma sauni e fiafia!
  7. 7
    Camila Rivera.@Lecipesdededelacami.Fetaui lelei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1346 26.4 132.5 77.2
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