Loma o le puaa i le Amiotane ma Honey ma pateta pateta
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
• 2 HORAS 15 MINUTOS
Cocción
2 hr.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1/2 iunite tau Aniani
- 2 e sipuni Suauu olive
- 400 kalama Fasi puaa (loin)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 25 kalama Musitata
- 1/4 mug Koriano
- 1/2 e sipuni Meli
- 1/2 nifo Kaliki
- 150 mililita Pia
- 2.5 iunite tau Pateta
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
Instrucciones
9
pasos
- 1Oti i le aona ma tuu i se vaega o le suauu olive i luga o se fata fata.
- 2Faasolo le Pork lon, Skim ma tuu le aniani.
- 3I le va o le lelei, faʻafefiloi le sinapi, tipiina Cailantro, Honey, o loʻo pipiʻi le atigi fatu, masima ma pepa ma le fasi.
- 4Fufulu le pauna ma le tele o le aniard laei i itu uma ma tuu le malologa 15 minute.
- 5Faʻaopopo pia i luga o le aniani e faʻaopopo ai le susu i le kuka ma le sili ona lelei oven i le 180 ° c.
- 6Aveese Loyago ma ia tuu le malu ae le i tipi. Taofi le sua o kuka, ona o le a tautua ai i le vevela o papola ma tautua pe a o iai.
- 7Mo le mama: fufulu ma fusi ma ufiufi pateta. I totonu o le ulo, kiki le pateta i le sasa vai ma masima (20 i le 30 mins). A e le kuka (vaivai), sitaili ma olo seia e faia se mama. Faaopopo le pata ma faaoso ai i le homogenize. Aofia ai le susu e ausia ai le sili ona talafeagai.
- 8Auauna atu i le Legatoo e ofi ma le mama.
- 9Camila Rivera. @Lecipesdededelacami. Fetaui lelei.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
669 | 49.7 | 61 | 22.6 |
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