Povi ma pepa faʻapipiʻi ma spicy saito ma le pateta pateta _thermax_

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Povi ma pepa faʻapipiʻi ma spicy saito ma le pateta pateta _thermax_

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 17 kalama Suauu
  • 333 kalama Povi (steak)
  • 1/3 e sipuni Efuefu paprika
  • 33 mililita Sosi soy
  • 133 kalama Pepa lanu meamata
  • 133 kalama Aniani
  • 1.33 e sipuni Suauu sesame
  • 10 mililita Sosi faisua
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mo le mama: Faʻaofi le pepe i totonu o mata ma faʻaopopo le pateta pateta ma tipi i totonu o fasi, susu ma le siʻosiʻo ma le siʻosiʻo i le itu tauagavale / vave 1.
  2. 2
    Taimi uma, siaki o le pateta o loʻo kuka (a leai se isi minute), tuʻufaʻatasi ma le masima pe a misi le 30 sekone 3. Faaleoleo.
  3. 3
    Tuu le suauʻu ma le vevela 3 min / 120 ° C / Speed ​​1.
  4. 4
    Faʻaopopo le 1 CM Thyck Little Little Fatges ma mai le pe tusa o le 1x5 cm ma Sofra 10 min / 120 ° C / QUSE CH / Quick 1.
  5. 5
    Faʻaopopo le paʻu, soy sosi, oyster sostice ma skike. Tuu le Lotoa o le Seamomatic i lona tulaga ma lanumeamata pepa ma le aniani tipi i Juliana. Faapipii le Varmoma ma Polokalama 10 Min / Vroma / Retese Liliu / Speed ​​1. Aveese le aromaty ma faaleoleo.
  6. 6
    Liligi mea o loʻo i totonu o le vaʻa i totonu o le vao tele po o le kuka ma kuka i luga o le afi seia atoa le suavai ua faaitiitia atoa. Faʻaopopo i le 'apaloto o fualaʻau o le varoma ma le suauʻu sesame. Fefiloi ma le spatila ma aveese mai le afi. Auauna vave.
  7. 7
    Auauna atu i aano oona faatasi ma le mama.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
526 13.2 46.7 31.3
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