Povi ma pepa faʻapipiʻi ma spicy saito ma le pateta pateta _thermax_
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 17 kalama Suauu
- 333 kalama Povi (steak)
- 1/3 e sipuni Efuefu paprika
- 33 mililita Sosi soy
- 133 kalama Pepa lanu meamata
- 133 kalama Aniani
- 1.33 e sipuni Suauu sesame
- 10 mililita Sosi faisua
Instrucciones
7 pasos
- 1Mo le mama: Faʻaofi le pepe i totonu o mata ma faʻaopopo le pateta pateta ma tipi i totonu o fasi, susu ma le siʻosiʻo ma le siʻosiʻo i le itu tauagavale / vave 1.
- 2Taimi uma, siaki o le pateta o loʻo kuka (a leai se isi minute), tuʻufaʻatasi ma le masima pe a misi le 30 sekone 3. Faaleoleo.
- 3Tuu le suauʻu ma le vevela 3 min / 120 ° C / Speed 1.
- 4Faʻaopopo le 1 CM Thyck Little Little Fatges ma mai le pe tusa o le 1x5 cm ma Sofra 10 min / 120 ° C / QUSE CH / Quick 1.
- 5Faʻaopopo le paʻu, soy sosi, oyster sostice ma skike. Tuu le Lotoa o le Seamomatic i lona tulaga ma lanumeamata pepa ma le aniani tipi i Juliana. Faapipii le Varmoma ma Polokalama 10 Min / Vroma / Retese Liliu / Speed 1. Aveese le aromaty ma faaleoleo.
- 6Liligi mea o loʻo i totonu o le vaʻa i totonu o le vao tele po o le kuka ma kuka i luga o le afi seia atoa le suavai ua faaitiitia atoa. Faʻaopopo i le 'apaloto o fualaʻau o le varoma ma le suauʻu sesame. Fefiloi ma le spatila ma aveese mai le afi. Auauna vave.
- 7Auauna atu i aano oona faatasi ma le mama.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
526 | 13.2 | 46.7 | 31.3 |
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