O Lentil ma Quínoa Hamburgers ma Green Salad "thermomix"

Thermomix

20 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Fácil

Receta para

5 - 6

Personas

20 ingredientes

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Instrucciones

11 pasos

1

Tau mai o le ogaumu i le 200 ° C. Gasese o se fata fata ma le shalash o le suauu olive ma faaleoleo.
2

Tuu le CAMMMAN Cheese ma Ralle 10 sekone / saoasaoa 10. Aveese se pesini ma faaleoleo.
3

Mo le kulimi o le cheese: tuu i totonu o le tioata ½ nifo o le kapeli, calantro ma piniki 3 sekone, tuu i lalo o le ipu.
4

Faʻaopopo Chesem Cheese, susu susu, lemon lemon, 1 PIN PINCH, 1 Pepe Placher ma Paʻaga 15. Aveese se pesini ma tusi i le pusaaisa. Fufulu le ipu.
5

Mo hamburgers: Tuʻu i le tioata o le quinoa, 10 ml o le suauʻu, vai, ½ sipuni masima masima ma le polokalama (sekone cpration / saoasaoa cploation / vave Saʻo i luga o le manifinifi manifinifi o kolander, fufulu ma le malulu vai ma faʻasao.
6

Tuu le tapaa o loʻo totoe, aniani, mumu mumu, coadero ma trochee 5 sekone 5. Ma le spatala, maualalo le mea i le pito i lalo o le vaa.
7

Faʻaopopoina Lentils, Faʻapolopolo Quanau, COMMan Cheese, Areto, fuamoa, 1 Coaspoon Soul, Prep / Creverse Rouption / Spells 3. Vaelua le paluga i 12 vaega o le pe tusa. 80 g g / u, fiafia hamburger foliga ma tuu i totonu o le redved cray fata.
8

Tao mo 20 minute (200 ° C). Aveese mai le umu.
9

Fufulu laulaau lanumeamata ma fefiloi i se vaipuna.
10

Vaʻai lelei i le masima, suauʻu ma le tipolo.
11

Tamaloa ma le sipuni ti o le sisi kulimi ma o ma le salati o lau lanumeamata lau.