Brocoli pasta

Oti le Broccoli ma i le alu i ai maso.O loʻo tata le pasley, kaliki ma le aniani

Saunia le paoa e tusa ma faatonuga o le koneteina.

I totonu o se ulo lapoa, o le malupuipui i le Broccoli i le fusi vai masima mo le 2 min pe tusa o le crispy.Vave faatopuavale le broccoli i totonu o se koneteina tumu i vai malulu.Ia malu mo 2 min.Alavai ma faaleoleo

I se fale gaosi meaʻai, faʻafefiloi le pata pata, vai (2 CDA o le 75 gr o pata pata)

I le falai Pan, Satuté o mamoe, broccoli, oona, o le anion ma le tapaa i sina tamaʻi suauʻu i luga o le vevela vevelaFaʻaopopo le paluga i le pan ma faʻaauau le faʻataʻavaleina, faʻaosofia mai le taimi i lea taimi, mo le 2 min

Faʻaopopo le sosi i le panu, faʻafefiloi lelei e tuʻufaʻatasia ai, ma faʻaauau le faʻaseʻe mo le 2 min.Seia oo i le soui lenei vevela.Faʻaopopo le pasili ma faʻaoso seʻia e auai.Ia Auauna Atu