Taavale pīpī, ricotta ma arugula

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Taavale pīpī, ricotta ma arugula

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 iunite tau Pipi (fillets fatafata)
  • 50 kalama Ricotta
  • 1 mug Arugula
  • 1/2 e sipuni Mago oregano
  • 1/2 e sipuni Efuefu paprika
  • 3 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 mug Tetra uaina sinasina
  • 2.5 iunite tau Pateta
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia pateta auro: Fufulu ma paʻu pateta. Kuka i latou i pupuna le vai i le masima e tofo mo le 10 minute approx. Ona aveese le pateta mai le uumi vai ma fasi. I se apa, faaopoopo le afa o le suauu olive ma enaena i itu uma e lua.
  2. 2
    Preheat ogaumu e 180 ° C.
  3. 3
    Totonu o se pesini palu le ricotta ma oregano ma paprika.
  4. 4
    Tuu fillets fatafata i se palasitika i luga o le fata ma taia lemu ma a aano o manu masher e memeʻi ma tuua steaks manifinifi. Spicing.
  5. 5
    Valivali totonu taitasi steak nisi lau roketa ma le 1 sipuni o le paluga ricotta. Afe i luga ma pe afai e talafeagai le saogalemu ma toothpicks.
  6. 6
    Tufa le taavale i se ipu tao. Faaopoopo i ai se vaitafe o le suauu olive ma le uaina papae ma tao mo le 20 minute po o le seia oo ina enaena auro. Afai e manaomia, ia faaopoopo sina vai i le punavai lea e le faamamago i le taimi o kuka.
  7. 7
    A auauna, tipi taavale i fasi ma tuuina atu faatasi pateta tunu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 40.5 76.6 20.3
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