Quiche ma'oti sisi ma olive
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 5/8 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 100 kalama Sieri tamato
- 63 kalama Faʻapata
- 1/2 mug Kulimi
- 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
- 2 iunite tau Fua
- 1 tetete Nutmeg
- 50 kalama Sisi 'oti
- 5 iunite tau Uliuli olive
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/2 mug Basil
Instrucciones
7 pasos
- 1Ia saunia le paluga: falaoamata muamua lulu.
- 2Totonu o se pesini palu le falaoa ma le pata ma le uga o le masima. Faaopoopo i ai se tamai vai seia oo i se paluga mausali ma faamafolafola. Uslerear ma tuu i luga o se oiling suia ma tafia.
- 3Tuʻia ma se lāʻau fulunifo ma le pito i lalo. Tauaveina ogaumu preheated e auala vevela mo uiga i 7 minute po o seia oo auro enaena teisi.
- 4Saunia le faatumuina: Faafefiloi kulimi ai le suāsusu ma fuamoa loe. Vaitau i le masima ma le pepa ma nutmeg.
- 5Tuu le sieri tamato i le suauu olive i luga o se apa, vaitau ma tauaveina ogaumu preheated e auala vevela mo le 10 mins.
- 6Faatumu le paluga ma tamato atoa,'oti sisi, olive e aunoa cuezco ma sliced lau Basil. Sasaa le faatumuina ma le toe aumaia i le umu mo le 10 minute po o le seia oo ina seti.
- 7Auauna Atu mafanafana.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
754 | 37.6 | 19 | 59.4 |
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