Moa pesto ma pateta tunu

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Moa pesto ma pateta tunu

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 iunite tau Moa (fillets fatafata)
  • 50 kalama Basil
  • 20 kalama Sisi parm grated
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2.5 iunite tau Pateta
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia pateta auro: Fufulu ma paʻu pateta. Kuka i latou i pupuna le vai i le masima e tofo mo le 10 minute approx. Ona aveese le pateta mai le uumi vai ma fasi. I se apa, faaopoopo suauu olive ma enaena i itu uma e lua.
  2. 2
    Oti le moa i cubes auala.
  3. 3
    Saunia le pesto: I se Basil iee blender, suauu olive ma le sisi grated. Milo seia tumau manaomia.
  4. 4
    Sasaa le pesto i se skillet vevela, faaopoopo moa cubes ma kuka tusa o le 15 i le 20 minute po o le seia oo ina ua vela moa.
  5. 5
    Auauna atu ma le pateta tunu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
337 38.6 32.2 6
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