Moa filetitos ma araisa ma pepa tipolo

Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.

Faafefiloi le suauu olive ma le pepa ma le sua o le tipolo.

Marinate le fillets moa i lenei tuufaatasiga.

Tuu le moa i se ipu tao ma kuka i luga o le vevela auala seia oo ina latou saunia, tusa ma le 30 minute. Le afa o le taimi, matamata le steaks.

Auauna atu i le moa tuuina atu faatasi ma le araisa.