Cannelloni ma sosi tuna ma Curry
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 1 e sipuni Suauu olive
- 1.5 teaspoons Curry
- 1/4 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 1 mug Susu maualalo gaʻo
- 1/4 mug Sisi parm grated
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 mug Kulimi
- 6 iunite tau Pasta (lasagne)
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1 iunite tau Tomato
- 1.5 fagu Tuna apa
Instrucciones
5 pasos
- 1Mo sosi: a vevela apa le pata ma le afa o le suauu olive i luga o le vevela auala. Faaopoopo i le afa o le tataina aniani ma kuka 3-4 minute. Faaopoopo le Curry ma kuka 1 minute. Faaopoopo falaoamata ma kuka, faaosoina 3-4 minute. Aveese le apa mai le vevela ma le faaopoopo i ai, musuia pea, susu vevela seia lelei tuufaatasia faaletulafono. Toe foi le apa i le vevela ma faaopoopo le kulimi. Kuka i luga o auala vevela faaosoina seia maʻi fulafula ma thickens le paluga, e uiga 3-4 minute. Sanozar ma le afa o le masima sisi grated ma pepa. Aveese ma faataatia ese ao sauniuni le cannelloni.
- 2Mo cannelloni: totonu o se pesini, ma tuu le toʻatele o lasagna. Faavaa ma le tele o le vai pupuna ma faʻasū ao sauniuni faatumuina.
- 3I se skillet, vevela totoe le suauu i luga o le vevela auala. Faaopoopo le totoe aniani ma kuka 3-4 minute, faaopoopo le tataina tamato ma kuka pusa 4-5 minute sili. Ona faaopoopo le tuna. Vaitau i le masima ma le pepa.
- 4Faatumu le toʻatele o se tasi. Aveesea i latou mai le vai ma tuu i le pito 2 spoonfuls o vaega tele tuna. Taavale faaeteete e talepe. Tuu i totonu o se ipu tao. Toe fai le faagasologa ma le toʻatele uma.
- 5Ufiufi le cannelloni ma sosi Curry taofia, sausau ma totoe sisi grated ma vevela auala kuka ogaumu e uiga i le 20-25 minute po o seia oo stew enaena auro ma le massecuite. Aveese mai le ogaumu ma auauna atu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
576 | 22.5 | 43.6 | 34.1 |
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