Fasi puaa ario ma pateta palu

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Fasi puaa ario ma pateta palu

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 750 kalama Puaa (maualuga le faavaa i tua)
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 3 e sipuni Tetra uaina sinasina
  • 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1/2 iunite tau Moli
  • 1/2 teaspoons Mago oregano
  • 1 iunite tau Scallion
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2.5 iunite tau Pateta
  • 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Mo le puree: Fufulu ma paʻu pateta. Tuu i totonu o se ulo e kuka le pateta i pupuna vai faamasima (20 i le 30 mins). Ina nei ua uma ona ua vela (filemu), estilar ma olo e fai ai se puree. Faaopoopo i le pata ma faaoso seia lamolemole. Le tuufaatasia o le susu ina ia ausia le tutusa manaomia.
  2. 2
    Vevela a skillet i luga o le vevela auala. Faaopoopo pepa ma toasting 2 min. Aveese ma maalili.
  3. 3
    I se sima tuu le tunu pepa i le masima, chives ma oregano. Tuʻimomomoina i se faapipii.
  4. 4
    Aveese le sima faapipii ma tuu i totonu o se ipu. Faaopoopo i le vai moli, sua o le tipolo, uaina ma suauu olive.
  5. 5
    Tuu le puaa siliva i totonu o se taga pepa iila. Faaopoopo le paluga saunia, e latalata le taga ma embetunar le aano i luga o itu uma. Tuu i totonu o se pesini ma ia tutu i pusaaisa 3-4 itula.
  6. 6
    Preheat ogaumu e auala vevela.
  7. 7
    Tuu le siliva i se tao ipu ma kuka 30-40 minute po o le seia oo i le mea e 'ai o blves auro. Afai e faamamago i le taimi o kuka, faaopoopo sina vai.
  8. 8
    Aveese, faavaa i le pepa alumini ma ia tutu i le 10 minute i luma o faaumatiaga.
  9. 9
    Auauna atu faatasi ma palu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1156 47 106.4 56.7
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