Lentils ma papiki

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils ma papiki

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 mug Lentils
  • 1/2 e sipuni O laau feu
  • 1/2 e sipuni Orégano seco
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/4 iunite tau Pepa mumu
  • 1/2 mug Sipinasi
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/4 mug Alaisa
  • 1 iunite tau Lau faga
  • 1 mug Papiki
  • 1/4 teaspoons Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Faʻasū lentils le aso muamua.
  2. 2
    O le aso na sosoo ai, alavai ma le nofoaga i totonu o se ulo tele ma le 2 lita o le vai mama i le 1.5 lentils ipu, masima ma laulaau faga. Kuka mo 35 mins approx. po o seia oo vela ala (filemu).
  3. 3
    I se apa vevela i le suauu olive e fai ai se sosi ma aniani tataina i cubes laiti, grated kero, diced paprika ma kaliki. Vaitau i le masima, pepa, oregano ma paprika.
  4. 4
    Faʻatasi teisi ua vela auro ma sasaa i luga o le lentils ma kuka ni nai minute.
  5. 5
    Faaopoopo le papiki tipi i cubes e lentils ma kuka mo le 10 mins.
  6. 6
    Faaopoopo le araisa ma ia tuu lenei kuka atoatoa.
  7. 7
    Ina ua vela, faaopoopo le sipinasi, tuu atu le afi, faʻamanifi masima ma le pepa ma le auauna atu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
168 33 10.2 0.9
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4.9 19 comentarios


  • Excelente preparación para un día lluvioso

  • Un clásico lentejas con zapallo. Muy rica la receta.

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