Araisa, pipi, broccoli, tamato ma maukeni Italia

Ina ia saunia filetitos pipi: pisia i le tasi i le filetito masima ma pepa ma opoina taitasi se fasi pepa ma se pisi alusa suauu olive. Tuu i totonu o se ipu tao. Tuu i totonu o le ogaumu mo le 25 mins i le 220 ° C. Teugatupe le ogaumu ma ia tutu faatasi ma le faitotoa tapunia ina ia latou e suasua.

Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.

E kuka broccoli: vai maʻisua. Le taimi lava e tunu, ia e kuka broccoli i le masima, pe tusa ma le 10 minute.

Fufulu tamato sieri.

Fufulu le zucchinis ma tipi i laau.

Faapotopoto le Taper: o le auauna araisa, pipi, broccoli, sieri tamato ma zucchini.

Tuu tipolo, le suauu olive ma le masima mo meaai fagu.