Salati tuna, greens, tamato ma kukama
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 fagu Tuna apa
- 1/4 iunite tau Sālaki
- 2 mug Sipinasi
- 1/2 mug Sieri tamato
- 1 iunite tau Kukama
- 6 iunite tau Kuki salmas
- 2 e sipuni Māsima
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
Instrucciones
6 pasos
- 1Tafea ese le tuna ma faataatia ese.
- 2Fufulu le greens.
- 3Fufulu tamato sieri.
- 4Fufulu, paʻu ma le tipi o le kukama i totonu o fasi.
- 5Faapotopoto le Taper: o le auauna tuna, sieri tamato, kukama ma laulaau lanumeamata. le galo Salmas le kuki.
- 6Tuu tipolo, le suauu olive ma le masima mo meaai fagu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
774 | 118.9 | 42.4 | 15.4 |
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4.0
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