Plated ma rustic zucchini palu ma uliuli olive

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Plated ma rustic zucchini palu ma uliuli olive

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 450 kalama Povi (maualuga toe pito i luga)
  • 1/2 mug Suka granulated
  • 1000 mililita Tetra uaina sinasina
  • 1/2 e sipuni Thyme
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/2 iunite tau Tomato
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 iunite tau Zucchini
  • 10 iunite tau Uliuli olive
  • 2.5 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mo ario: tipi aniani ma tamato faaaogaina lea.
  2. 2
    I se skillet i le vevela maualuga, faaopoopo atu le suauu ma le faamaufaailoga ario seia enaena itu uma.
  3. 3
    I se saucepan i luga o le vevela maualalo, faaopoopo le suka ma le vevela e lole pepa. Overstep le ario i le ulo, ia faaopoopo i le uaina papae, thyme, aniani ma tamato. A vevela maualuga mo le 3 itula, po o seia oo i le mea e 'ai o blves ma puncturing faatagaga a vai manino.
  4. 4
    Mo rustic mash: i totonu o se apa ma olive suauu saute zucchinis atigi coarsely tataina seia enaena auro, e aunoa ma le masima po o seasonings. Reserve.
  5. 5
    Sauteed faaalu a pai apa ma se tui faʻamanifi zucchinis atoatoa.
  6. 6
    Faaopoopo le diced, a itiiti le suauu olive, pepa ma faaleleia masima (maualalo, olive ma o loo i) olive.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
840 58.1 61.5 40.8
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