Moa teriyaki ma pateta suamalie ma lauliliʻi tunu

16 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Moa teriyaki ma pateta suamalie ma lauliliʻi tunu

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Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3/4 iunite tau Moa (susu)
  • 1 nifo Kaliki
  • 1 iunite tau Moli
  • 1 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1 e sipuni Meli
  • 1/2 e sipuni Vineka cider apu
  • 1 e sipuni Suka granulated
  • 1/4 mug Tetra uaina sinasina
  • 1/4 mug Sosi soy
  • 1 laititi Ginger
  • 1/2 iunite tau Aniani mumu
  • 175 kalama Boniato
  • 20 iunite tau Lauliliʻi fou
  • 2.5 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 teaspoons Pepa
  • 1/4 teaspoons Māsima
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    I se ulo ma falai suauu olive le aniani, peni kaliki ma se taimi auro, faaopoopo le moa tipi i fasi, masima ma le faamaufaailoga. Reserve.
  2. 2
    Mo le sosi, i se saucepan, tuu vaega uma faatasi: uaina papae, soy, suka, honey, apu vineka cider, sua o le tipolo ma moli, ginger ma pepa uliuli grated. Kuka seia pupuna malologa i totonu, o le a avea atili viscous, ese ma faataatia ese.
  3. 3
    I se apa palu le moa ma le sosi, i luga o le vevela maualalo mo 5 min.
  4. 4
    I tutusa, preheat le ogaumu i le 200 tikeri ma tuu i luga o vavae le fata lauliliʻi ma pateta suamalie i cubes masani i le suauu olive, masima ma pepa. Tao mo le 10 min.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
294 55.2 15.5 1.6
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  • Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.

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