Sinapi moa ma pateta tunu
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 3 iunite tau Moa (vae)
- 3 e sipuni Musitata
- 1/2 mug Kulimi
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 2 e sipuni Suauu olive
- 2.5 iunite tau Pateta
Instrucciones
6
pasos
- 1Ina ia saunia pateta auro: Fufulu ma paʻu pateta. Kuka i latou i pupuna le vai i le masima e tofo mo le 10 minute approx. Ona aveese le pateta mai le uumi vai ma fasi. I se apa, faaopoopo suauu olive ma enaena i itu uma e lua.
- 2Preheat ogaumu 15 minute.
- 3ufiufi Tutos le moa ma le sinapi.
- 4Tuu le moa i se tao ipu ma tao mo le 40 minute seia oo i le sinapi e atoatoa auro.
- 5I se vevela saucepan le kulimi ma sasaa i luga o le moa, tuu ai i le ogaumu mo le 10 minute.
- 6Mavae, aveese le moa mai le ogaumu. Faafefiloi lelei ma a whisk kulimi ma sinapi se mea lea ua avea ma o le puna lea o loo tunu le moa, faaopoopo le pata, faaoso toe ma auauna atu i le moa ma lona sosi ma pateta tunu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1178 | 39.8 | 91.4 | 71.5 |
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