Moa sinapi ma araisa Arapi

9 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Moa sinapi ma araisa Arapi

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3 iunite tau Moa (vae)
  • 3 e sipuni Musitata
  • 1/2 mug Kulimi
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/2 mug Alaisa
  • 1/4 mug Lauulu agelu
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Mo araisa gagana Arapi: mo ipu uma o araisa, 0.5 ipu saimini ma le 2 ipu vai ua faaopoopo.
  2. 2
    Sasaa le suauu sunflower i se ulo ma falai le lauulu agelu e uiga i le 2 i le 3 min. Faaopoopo araisa ma falai mo le isi 1 minute.
  3. 3
    Faaopoopo i le vai, masima ma simmer ma roaster mo le 20 minute. Taimi lava e te liliu ese le vevela, ia tu 5 minute.
  4. 4
    Preheat ogaumu 15 minute.
  5. 5
    ufiufi Tutos le moa ma le sinapi.
  6. 6
    Tuu le moa i se tao ipu ma tao mo le 40 minute seia oo i le sinapi e atoatoa auro.
  7. 7
    I se vevela saucepan le kulimi ma sasaa i luga o le moa, tuu ai i le ogaumu mo le 10 minute.
  8. 8
    Mavae, aveese le moa mai le ogaumu. Faafefiloi lelei ma a whisk kulimi ma sinapi se mea lea ua avea ma o le puna lea o loo tunu le moa, faaopoopo le pata, faaoso toe ma auauna atu i le sosi moa tuuina atu faatasi ma le araisa ma le gagana Arapi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1096 19.7 89.1 71.5
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