Moa o le sinapi ma le araisa
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 3 iunite tau Moa (vae)
- 3 e sipuni Musitata
- 1/2 mug Kulimi
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 2 e sipuni Suauu
- 3/4 mug Alaisa
Instrucciones
6
pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
- 2Preheat ogaumu 15 minute.
- 3ufiufi Tutos le moa ma le sinapi.
- 4Tuu le moa i se tao ipu ma tao mo le 40 minute seia oo i le sinapi e atoatoa auro.
- 5I se vevela saucepan le kulimi ma sasaa i luga o le moa, tuu ai i le ogaumu mo le 10 minute.
- 6Mavae, aveese le moa mai le ogaumu. Faafefiloi lelei ma a whisk kulimi ma sinapi se mea lea ua avea ma o le puna lea o loo tunu le moa, faaopoopo le pata, faaoso toe ma auauna atu i le moa ma lona sosi ma le araisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1095 | 20 | 88.7 | 71.4 |
Es una receta que se ve rica y de pocos ingredientes pero la explicación no es muy clara
Buenísima!!