Araisa ma prawns
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 200 kalama Mosimosi
- 200 kalama Sipinasi
- 3/4 mug Alaisa
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Sisi parm grated
- 1 e sipuni Faʻapata
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
7 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
- 2Faamamaina o le atigi atoa prawns sacándoles. Pe afai ua saunia i latou, vagana ai le laasaga lenei.
- 3Vevela le afa o le pata i se skillet ma saute o le ula i ai na o le 5 minute ala i le liliu i latou i luga i se tui ina ia latou kuka tutusa. Le lava prawns Botan vai i le gild ae o seevae sua.
- 4sipinasi Saute i totonu o se apa matutu seia oo latou lau e si ma iila, faaopoopo le totoe pata ma faaoso lelei ona ofu. E manaomia ai e uiga i le 10 minute.
- 5Mo lenei araisa, e tatau ona e maua se ipu loloto manino e tetee atu i le vevela ae ona o le vevela o mea uma.
- 6Tuu i le pito i lalo o le tanoa e aunoa ma le sua o le ula, ona sipinasi ma mulimuli ane ufiufi sauteed mea uma ma araisa graining, lea e tatau ona vevela.
- 7Sausau ma sisi grated ma auauna atu i le taimi lava lea.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
291 | 22.8 | 28.8 | 9.3 |
Rica y fácil!