Aubergine bechamel
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 iunite tau Eggplants
- 1 mug Susu maualalo gaʻo
- 1 e sipuni Falaoamata (nu efuefu)
- 1 e sipuni Faʻapata
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Nutmeg
- 1/2 mug Sisi parm grated
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
6 pasos
- 1Ina ia faia le sosi sinasina: I se saucepan i luga o le vevela auala seia oo ina liusuavai mafanafana pata. Faaopoopo falaoamata ma kuka, faaosoina mo le 2 minute. Aveese mai le vevela, faaopoopo malie le susu mafanafana. Toe foi i le vevela ma le kuka i luga o le vevela maualuga auala faaosoina seia oo ina maʻi fulafula ma thickens, faaopoopo masima ma nutmeg e tofo.
- 2Paʻu le eggplants, oti i latou i matua manifinifi ma rodelas le sausauina tele mai i le masima.
- 3tuu faamasima Rodelas fualaau faisua i se colander, le tausiga ua faaloaloa i latou, o le faavaa i se ipu mafolafola e fuaina i luga. ina ia tuua i latou mo le 1 le itula e lafoai ese le vai uma. Ona aveese le aubergines ma faamamago lelei i se ie.
- 4I se vevela apa le suauu ma le falai rodelas eggplant. Ona oo i latou i se pepa absorbent e estile suauu sili.
- 5I se ipu ave le tao i lalo a sosi sinasina itiiti, se vaega o aubergines, lea o le isi sosi, aubergines ma le isi faavaa i le sosi. Sausauina ma sisi grated.
- 6Preheat ogaumu 15 minute ma tuu le au gratin stew mo le 15 minute.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
409 | 61.1 | 14.9 | 15.1 |
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5.0
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