Stew saito
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
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- 250 kalama Aisa saito desg
- 250 kalama Pateta
- 60 kalama Sisi buttery
- 1/2 mug Kesiupa
- 1/2 mug Kulimi
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
6
pasos
- 1Paʻu ma fufulu le pateta, ooti i talita, soloiesea matutu ma falai i ai le suauu vevela.
- 2Saunia saito tusa ai ma faatonuga i luga o le pusa.
- 3Oti le sisi i lava fasi manifinifi.
- 4I se ipu, sasaa le sosi tamato ma faaopoopo le kulimi. Faafefiloi lelei, ia faaopoopo i le masima ma le pepa.
- 5I se ipu tao, tuu se capita tamato sosi ma kulimi i le stew e le tumau. Ona se vaega o chips pateta, sana faatulagaina i luga o le pateta, e aunoa ma se vaega puupuu o le sisi buttery ma se sosi, ona o se tasi o pateta, o le isi maízs, buttery sisi ma mulimuli ane emptying uma le sosi tumau.
- 6Preheat ogaumu 15 minute ma tuu le casserole i le ogaumu 15 i le 20 minute, e sili atu nai lo lena mea.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
454 | 57.7 | 9.8 | 23.7 |
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