Italia Pampkins tumu i fualaau faisua
7
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 1 iunite tau Zucchini
- 1/2 mug Salati tautotogo
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 mug Sisi parm grated
- 1 iunite tau Fua
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
6
pasos
- 1Oti le Italia Pampkins i vae ma le fesoasoani a se sipuni, o loʻo i ai ma faʻasao le faʻatumuina.
- 2Faʻamuta le Italia Pampkins i totonu o se ulo i le vaipuna ma le masima vai mo le 3 mins, pe a e maua ai, faʻaopopo vai malulu e taofi le kuka.
- 3Kuka le salati saunia.
- 4I totonu o le pesini, fasi le fuamoa.
- 5Faʻaopopo i le aufana ma fuamoa faʻatumu maukeni ma salati saunia.
- 6Faʻatumu le zucchini, faʻaopopo le galugalu i luga o le pito i luga ma lulu seʻia maeʻa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
99 | 6.5 | 7.4 | 5.3 |
Súper rica y fácil de hacer