Pepa araisa utu i vavae Thermomix
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 67 kalama Aniani
- 1/3 nifo Kaliki
- 17 kalama Pepa lanu meamata
- 67 kalama Tamato tuuapa
- 17 kalama Suauu olive
- 1/3 teaspoons Māsima
- 1 tetete Efuefu paprika
- 1 tetete Pepa
- 1 iunite tau Pepa mumu
- 83 kalama Pisupo (babilla)
- 50 kalama Alaisa
- 33 kalama Green pi
Instrucciones
5 pasos
- 1Tuu i totonu o le ipu malamalama tataina aniani quartered, kaliki, pepa, tamato, suauu, masima, pepa efuefu ma pepa. Soni 5sec / vel 5 ma saute 7 min / 120 ° C / vel 1. O le taimi nei, tipi pepa i le afa uumi ma aveese fatu ma le faaeteete e aua le solia i latou. Reserve.
- 2Faaopoopo eleele aano o manu, palu faatasi ma a spatula ina ia i ai se poloka ma saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 3Faaoso ai araisa, pi ma saute 5 min / 120 ° C / vel 1.
- 4Faaopoopo le 100 g o le vai vevela, faaoso i spatula ma faatumu le pepa i le paluga o le tioata tufatufa tutusa sailia. Tufatufa i le va o le fata ma le fagu Varoma, faavaa ma faaleoleo.
- 5Tuu 800 g i le vai vevela i le ipu malamalama. Tuu le Varoma i le tulaga ma ua 40 minu / varoma / vel 1. Aveese le Varoma, tuu le pepa i luga o se tanoa ma auauna atu i le taimi lava lea.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
98 | 21.7 | 3.3 | 0.5 |
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