_qunonotto_ Green _thermmix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/3 teaspoons Māsima
- 3.33 mililita Suauu olive
- 83 kalama Quinoa
- 17 kalama Sisi parmesan
- 13 kalama Koriano
- 17 kalama Sipinasi
- 1/3 fagu Susu o mou ese
- 33 kalama Green pi
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
5 pasos
- 1Tuu i totonu le tioata 500 ml o le vai, na o le afa o le masima ma le suauu o le choino o le quanoa ma kuka 15 minu, mu i le tusi i totonu o le ato.ma mago le ipu.
- 2Tuu le cheeseti tipiina i luga o fasi 3 cm tusa lava i le tioata.and Ralle 10 Seg / Speed 10. Aveese ma tusi i totonu o le pesini.
- 3Tuu le Cilantro Foi ma Spinach laulaau e aunoa ma le Stems ma Trittare 10 Loc / Speed 3-8 faasolosolo.
- 4Faaofi i luga o le paoa i luga o le blades.add o susu susu, kuka o le quanoa, pi o le masima ma kuka (faaluaina le ato i luga (i totonu)O le tioata e fiafia i ai oe ma aloese mai le sasaina.
- 5Liligi le Quit i totonu o le Honda puna, Sprinkle o loʻo puʻeina le sisi, Black Pepper ma Paʻepaʻe Teugatupe. Tau le teutusi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
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