Salati ma guacamole zucchini sosi
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1.5 iunite tau Zucchini
- 1/2 iunite tau Avoka
- 1 iunite tau Tomato
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1 tetete Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
5 pasos
- 1Muamua e tatau ona e faia saimini. Mo lena ou nofoia a peeler o fualaau aina. Ou paring liliu le papiki ma maua outou e pei fettuccine. Pela na o atu ai i le fatu ma le o le vaa lena vaega! Faasaoina ai o le a tatou faaaogaina e faia le sosi!
- 2Tuu vevela a wol. Faaopoopo i le suauu olive ma saimini Togi ia te ia. Avatu ia te ia ni nai taamilosaga e faamalulu, ae le o le tele o kuka. O le manatu o le a aumaia i le dente. Faaopoopo i le masima. Reserve.
- 3O lenei uu le ogatotonu o courgettes ma tuu i latou i le blender ma avoka, sua o le tipolo ma i le masima. O le lau guaca salsa!
- 4O lenei vavae le tamato i cubes ma osofaia le salati: O Se faamoega o zucchini saimini i sosi ma tamato i luga.
- 5Macatan. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
117 | 12.3 | 3.3 | 8.1 |
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5.0
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