Sana atoa wraps

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Sana atoa wraps

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Wholemeal
  • 1/2 mug Polesi
  • 1/2 teaspoons Efuefu tao
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/2 e sipuni Suauu olive
  • 2 mug Aisa saito desg
  • 2 e sipuni Mayonnaise
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1 iunite tau Avoka
  • 1/4 iunite tau Sālaki
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    sana faʻamanifi seia oo i se falaoamata.
  2. 2
    Palu faatasi o falaoamata, tao efuefu, masima ma le suauu olive ma le 1/2 ipu vai mafanafana mo falaoa saito atoa ipu 1 uma i totonu o se ipu. Tuufaatasi lelei.
  3. 3
    E tatau ona avea a paluga e le pipii i le galuega i lou lima. Tuu nisi falaoamata i luga o le laulau ma uslerearla lelei, e maoae taua e faapea e gata.
  4. 4
    tipi lapotopoto e mafai ai mo i latou. Pe 2 wraps i le tagata.
  5. 5
    Vevela a skillet ma alu i le tuuina o le wraps ina ia latou kuka i le tasi itu ma le isi.
  6. 6
    Saunia saito tusa ai ma faatonuga i luga o le pusa.
  7. 7
    Faafefiloi ma mayonnaise.
  8. 8
    Fufulu, paʻu ma soni le tamato i pakete, faʻamanifi avoka, fufulu ma soni sālaki lelei.
  9. 9
    Faatumu le wraps e tofo ma olioli.
  10. 10
    Macatan. Sii.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas