Timbale o araisa ma ula pesto Basil
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 mug Mosimosi
- 3/4 mug Alaisa
- 100 kalama Basil
- 1/4 mug Nati atoa
- 1/4 mug Suauu olive
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1/4 mug Sisi parm grated
- 30 kalama Tamato mago
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
5 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
- 2Mo le pesto: I se juicer tuu suauu nati ma olive, tuufaatasiga i se faapipii, ia faaopoopo i le masima, ia faaopoopo le lau Basil, grated sisi ma ½ ipu vai i le ½ walnuts ipu, liquefy toe uma seia faamafolafola le paluga.
- 3Amata i le vevela a wok ma faaopoopo sina suauu olive, ula fasi ma tuuina atu ni nai auauai e enaena, o se ulugalii o feauauai e itiiti ifo i lo le 1 minute. Afai e tuumuli sobrecocinas leaga.
- 4Faaopoopo vela araisa, pesto ma tamato (pe afai tamato ua matutu, e aunoa ma le suauu olive, faaopoopo a sili vase). Faaoso ai mea uma, masani i ai ma sina masima ma pepa ma yasta!
- 5Macatan. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
315 | 22.6 | 24.8 | 14.3 |
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