Pepa utu i vavae, ma le mea e 'ai ma le araisa

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pepa utu i vavae, ma le mea e 'ai ma le araisa

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 iunite tau Tomato
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 mug Kesiupa
  • 250 kalama Povi (eleele)
  • 3/4 mug Araisa enaena
  • 1 iunite tau Pepa mumu
  • 1/2 iunite tau Pepa lanu meamata
  • 1/2 iunite tau Paprika samasama
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Pasili
  • 2 e sipuni Suauu
  • 25 kalama Sisi mozzarella
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
  2. 2
    I se vevela apa le suauu i luga o le vevela auala, faaopoopo manifinifi le aniani, tamato cubed ma kuka 3-4 minute. Faaopoopo i le aano o manu ma kuka 10 minute po o le seia oo ina po o seia oo vela ma auro.
  3. 3
    Vaitau i le masima ma le pepa. Faaopoopo tamato sosi, tataina pasili ma vela araisa. Mix.
  4. 4
    I se pepa ave le tao halved ma ua faatumulia i le paluga. Sausauina ma mozzarella sisi ma kuka i totonu o le ogaumu e 20 i le 25 minute po o le seia oo ina vevela, bubbly ma auro.
  5. 5
    Teuteuina i pasili tataina.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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