Quaínoa hamburgers ma salati

Ina ia saunia le quínoa: Fufulu le quanoa lelei i totonu o le corgiander i fafo atu o manu felelei, tuu i totonu o le qualine vai, faatalitali i le vaipuna o le qinal

O loʻo i luga o kupita oona, kapeko, carrot ma mumu pepa.

Faʻateʻaina fualaʻau o fualaʻau seʻi vagana le auro ma tuufaatasia masima, pepa ma Oretono.Aveese e fefiloi mea.

Pe a sauni le au Qíínoa, faʻaputu ma toe foʻi i le vai malulu ma faʻaopopo i le apa.

Faafefiloi mea uma ma tape le afi.Ia maalili teisi.

Sasa le fuamoa ma faʻapipiʻi le fefiloi o quanoa ma fualaʻau.

Ia tuʻuina atu le faʻamaoni i le paluga, faʻaopopo le falaoa o le afi seiloga e oʻo i le masani ona avea ma le tumau.Auai lelei.Tusi i le pusaaisa mo ni nai minute e faaleleia ai le tumau.

Mulimuli ane, ma lima susu, fausia le hamburgers ma lanu enaena i latou ma toe foi i se pani po o le ogaumu.

Tautua faʻatasi ma le totogi e fetaui ma le tofo.