Spirals ma pulou aitu ma fualaau faisua
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 200 kalama Pasta (spirals)
- 100 kalama Pulou aitu
- 1 iunite tau Zucchini
- 1/2 iunite tau Eggplants
- 1/2 iunite tau Tomato
- 1 mug Arvejas
- 2 e sipuni Suauu
- 1/4 teaspoons Māsima
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Fufulu ma tipi courgettes ma eggplants sliced (aubergines le mafiafia ae le ituaiga mandolin, tuu i totonu o se colander ma sausau ai i le masima Ia tu le 10 minute, ona fufuluina ma mago ma solo Nova.).
- 2Faamamaina o le pulou aitu ma tamato paʻu ma tipi i cubes.
- 3Kuka le pi.
- 4Saunia le pasta e tusa ma faatonuga afifi.
- 5fualaau faisua Saute i ai le suauu olive.
- 6Auauna atu i le pasta faatasi fualaau faisua.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 307 | 61.7 | 13.6 | 2.1 |
Demasiado rica!