Maimoaga i le Amiotane ma Honey ma Cous Cous
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 kalama Fasi puaa (tenderloin)
- 1/4 mug Musitata
- 2 e sipuni Meli
- 3/4 mug Cous cous
- 1 laititi Nati atoa
- 15 kalama Koriano
- 1/4 iunite tau Apu lanumeamata
- 1/4 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1/4 iunite tau Tomato
- 2 e sipuni Suauu
- 1/4 teaspoons Māsima
Instrucciones
5 pasos
- 1Saunia au mea: aveese pepitas mai tamato ma tipiina i tamai kupita; tipiina apu, ma le paʻu, i totonu o le suavai o loʻo i ai le suavai.SPEDER MA LE HONE, tuu le malologa 4 itula (lelei).
- 2Preheat le ogaumu ma kuka le agaalofa i luga o le vevela vevela mo 40-50 mins.
- 3Saunia le Cossa Cusus e tusa ma le koneteina faatonuga.
- 4A maeʻa ona saunia, tuʻufaʻatasia tamato, apu, apu, o nati ma Clathentro i Cosus Caus, ma le soona lofia ma le masima ma suauu le faigofie.
- 5Tautua faatasi ma le Cous Cous.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!