Pinati hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 kalama Pīnati
- 400 kalama Chickpeas (apa)
- 30 kalama Suauu olive
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 2 teaspoons Masima masoa
- 1/2 teaspoons Kumina
- 45 kalama Iokutu faalenatura
- 1 teaspoons Efuefu paprika
Instrucciones
6 pasos
- 1Tuu i totonu o le ipu malamalama ma vavae 100 g pinati 5sec / vel 5. Aveese 1 sipuni ma faasao e teuteu. Faamatalaga 1 min / vel 8.
- 2Liligi 400 g chickpeas totonu o le ato ma faamama ma faaalu.
- 3Faaopoopo chickpeas, 30 g o le suauu olive, 2 tbsp sua o le tipolo, 2 teaspoons masima, kumina 1/2 cuchradita (tuu i le faitalia) ma faaofi le spatula pe afai e talafeagai e bocal pepelo nutimomoia ma faatulaga 1 min / vel alualu i luma 5 - 10.
- 4Faaopoopo 45 g iokutu ma palu 30 failautusi / vel 5.
- 5Faaopoopo le masima ma acidity tipolo tuuina mai. Auauna Atu pinati seia sausauina i paprika ma tataina i hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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