Pinati hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pinati hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 100 kalama Pīnati
  • 400 kalama Chickpeas (apa)
  • 30 kalama Suauu olive
  • 1 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 2 teaspoons Masima masoa
  • 1/2 teaspoons Kumina
  • 45 kalama Iokutu faalenatura
  • 1 teaspoons Efuefu paprika
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Tuu i totonu o le ipu malamalama ma vavae 100 g pinati 5sec / vel 5. Aveese 1 sipuni ma faasao e teuteu. Faamatalaga 1 min / vel 8.
  2. 2
    Liligi 400 g chickpeas totonu o le ato ma faamama ma faaalu.
  3. 3
    Faaopoopo chickpeas, 30 g o le suauu olive, 2 tbsp sua o le tipolo, 2 teaspoons masima, kumina 1/2 cuchradita (tuu i le faitalia) ma faaofi le spatula pe afai e talafeagai e bocal pepelo nutimomoia ma faatulaga 1 min / vel alualu i luma 5 - 10.
  4. 4
    Faaopoopo 45 g iokutu ma palu 30 failautusi / vel 5.
  5. 5
    Faaopoopo le masima ma acidity tipolo tuuina mai. Auauna Atu pinati seia sausauina i paprika ma tataina i hummus.
  6. 6
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
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5.0 1 comentario