Pulumu galette
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 iunite tau Fua
- 1/2 e sipuni Suauu
- 3 teaspoons Siamu rasipeli
- 2 iunite tau Pulumu
- 1 e sipuni Meli
- 1 kalama Rosemary
Instrucciones
6 pasos
- 1Tuu le falaoamata i totonu o se ipu, faaopoopo masima ma palu. Fai se lelei i le falaoamata ma faaopoopo le afa o le totonu o fuamoa i le suauu. E tagai palu lemu, mai le itu i totonu.
- 2Siaki squirts laiti o le vai mafanafana seia oo i se paluga lamolemole maua ma e le faamago. Afai foi susu, faaopoopo sina falaoamata. Afifi i afifi palasitika ma ia tu tusa ma le 30 minute.
- 3Paʻu le plums ma oti i latou i le faaaogaina lea. Mo le meli i totonu o se ipu laitiiti, derrítela ma le sprig o Rosemary. o le a lenei e "faʻamanogi". Uslerea i se liʻo, e manifinifi ina ia tele le momono i fafo, ae le matuai mafiafia e aai ai vaega tele lava na o oe.
- 4I le vaega tele, faaopoopo le siamu, lea plums ma fufui i le meli. Gagau pito o rustica ala, vali ai i le fautuaga o le fuamoa totoe (tausia manino mo se isi sauniuniga) ma tuu i luga o le apa o le ogaumu ma se sylpat po o pepa paʻu manu.
- 5Ou tuu i totonu o le preheated ogaumu e 180 mo le 30 minute po o seia oo pito ua enaena auro.
- 6Cariaga Camila. Tesi loʻu tofo. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.3 | 8.2 | 2.8 |
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