Suasua fatafata ma pīpī manino e ma pata laau afu ma faaasu ma pateta duchesses
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 400 kalama Pipi (fillets fatafata)
- 75 kalama Faʻapata
- 1 e sipuni Pasili
- 1 e sipuni Koriano
- 1/2 e sipuni Mili
- 1/2 e sipuni Salvia
- 1/2 mug Faaasu (faamālōlōina)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1 e sipuni Meli pama
Instrucciones
8 pasos
- 1I se minipymer, laupapa pata ma laau-afu ma se paʻi o le masima. Faafefiloi latou seia oo ina o se faapipii.
- 2Ia le fillets fatafata ma tatala i latou i le afa ae tumu tipi. E tatau ona tatala.
- 3O lenei, tuu pata i steaks ma gagau i latou ina ia e pei o se lisi.
- 4afifi fatafata moa i prosciutto ma pincélalas ma le meli o le pama ina ia latou o crunchy ma le suamalie ma le oona.
- 5fillets fatafata Tuu se punavai, mo le tusa ma le 20 i le 25 minute i le vevela auala.
- 6Saunia pateta duchesses e tusa ma le faatonuga afifi.
- 7Auauna atu i le pateta duchesses faatasi pipi.
- 8Cariaga Camila. Tesi loʻu tofo. Sii.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
706 | 4.9 | 63.3 | 47 |
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