Tunu herbed pepa ma pulou aitu

Camila Cariaga

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

45 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

9 ingredientes

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Instrucciones

6 pasos

1

pepa lavea i le afa, le aveesea o le fatu ma ribs ma tuu i latou i le ogaumu seia oo ina latou vaivai ma e oo lava i susunuina. I le taimi nei, tuu le quinoa i se ulo i le suauu, saute tasi minute ma faaopoopo le broth fualaau faisua ma se uga o le masima. Ia kuka seia oo i le fatu o quinoa faʻatetele ma muʻamuʻa.
2

pulou aitu Saute i totonu o se ulo falai ma se vaega itiiti o le suauu ma tau i le masima ma le pepa i le tofo.
3

Une Quinoa ma champis ma utu i vavae afa pepa. Faaopoopo le scallions tataina ma gozarrrrr chiquitito!
4

P.d: Aua nei galo e scallions! E tuuina atu ai se tofo matagofie.
5

Afai e te manao e faia broth fale: lafoina i se ulo ma fualaau faisua suauu olive e fufulu lelei ma tipi i vaega laiti, falai e uiga i 5 mins, ona faaopoopo 1-2 L i le vai vevela ma maʻisua faamoemoeina. Viiga ma faaaoga.
6

Cariaga Camila. Tesi loʻu tofo. Sii.