Quiche o tuna.

Saunia le paluga: Tuu le falaoamata i foliga o le palealii ma totonu o le ogatotonu o lo o tuu ai le suauu, pata, afa o le fuamoa ma masima. Auai i mea o le ogatotonu o le ogatotonu o le falaoamata ma faʻaopopo vai laititi e laʻititi e fausia se paluga vaivai. Palu ma taia i le laulau i le tele o taimi seʻi vagana ua e faia se lelei tele. Vaelua i le 2 CUFFS ma tuu le tu i luga o le laulau mo le 30 minute.

Sasaina fuamoa o totoe ma palu ma kulimi ma susu. Tuufaatasia tuna. Salkimtiente e tofo ma faʻaopopo le vineta

Taavale le umu i le 180ºC. Faʻaloaloa le paluga pau, o loʻo tuʻuina atu ai se lapotopoto foliga ma le tele e ave ai le suia. Faafiafia ma enderina le teuteuina, ufiufi i se paluga se disk, vali ma le suauu ma tuu le isi paluga e lua o le mama. Cook i se feololo le ogaumu mo le 20 minute pe seʻi vagana ai le auro.

Faasalalau le faavae ma le afuaina. Liligi le faatumuina i luga o le paluga ma kuka mo 35 mins. A e iai le 10 minute, ufiufi le tamato ma sprinkle ma le chetted cheese

O le taimi lava e saunia ai, tautua faʻatasi ma le unttuce salati ma kukama, ma fai ofu e faigofie