Pata iʻa ma pateta creamed
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 2 iunite tau Iʻa (Pippin)
- 2 e sipuni Faʻapata
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/4 mug Kulimi
- 2 iunite tau Pateta
- 100 kalama Sisi parmesan
Instrucciones
6 pasos
- 1Mo iʻa, faatulaga fillets i se ipu tao. Leki ma pepa ma marinate lelei.
- 2Onosaʻi taitasi maio se sipuni tele o le pata ma le tao seia vela, o le 20 mins approx.
- 3Mo pateta creamed: grated sisi Parmesan. Paʻu o le pateta ma oti i latou i ½ senitimita fasi manifinifi.
- 4Tuu le pateta e maʻisua i se ulo vai mo le 10 minute ina ia latou kuka na o se itiiti. Faʻatafe.
- 5Nofoaga pateta i le muai refractory vela, faaopoopo le kulimi ma sisi grated. Tao i le 180 ° C mo le 20 minute seia vela le pateta ma liusuavai sisi.
- 6Auauna atu i le iʻa ma pateta i le kulimi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
713 | 37.1 | 56 | 37.7 |
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