Quaínoa salati, avoka ma alofilima

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Quaínoa salati, avoka ma alofilima

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 iunite tau Avoka
  • 1/4 mug Pīnati
  • 1/4 mug Koriano
  • 1 iunite tau Scallion
  • 2 iunite tau Palmitos
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1/2 e sipuni Meli
  • 1/2 e sipuni Musitata
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 2 iunite tau Fua
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Mo le Qíínoa ia atoatoa: Fufulu lelei le Quinoa i se Finterite Stripner seʻia le sau i fafo o le vai, tuu i totonu o le vaipuna,Ou te faʻamoemoe ma le maʻa, saunia e 15 mins ma sauni, e atoatoa, e atoatoa ma al teltte.Faaopopo le masima i le tofo.
  2. 2
    O le taimi lava e toe i ai le malu ma ia malu.
  3. 3
    Cp o le avscado i sikuea.Tipiina le pipili lelei.
  4. 4
    Fai le tele o fuamoa fuamoa (kuka i latou i le pupu vai mo 8 minute tusa lava.).Ole taimi lava e saunia ai, tuu malu i lalo o le vaitafe o vai malulu, tilotilo i latou ma vaeluaina i latou i vae.
  5. 5
    Fufulu ma tata le manifinifi cilantro.
  6. 6
    Tipiina o luga (lanumeamata ma paʻepaʻe vaega).
  7. 7
    Tipi le alofilima.
  8. 8
    Mo le laʻei: Tuu le sua o le olive, o le sua o le olive, honey, o le tamaʻi ma masima i totonu o le fagu tioata ma luga) o loʻo sasaina lelei.
  9. 9
    Faafefiloi le Quini, avocado, Palmtes, Caintro, Peaeat ma Asia.Tipiina fuamoa faigata ma tuu i luga.
  10. 10
    E fai laei ma le laei ma sauni!
  11. 11
    Connie Achurra.Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
358 29.3 16 22.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Excelente sana y natuural

Etiquetas

Recetas relacionadas